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儿童健康标准有哪些:儿童营养的标准有哪些

作者:admin
来源:未知
日期:2020-08-30 14:28:58
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儿童营养的标准有哪些

1、宝宝每日2113的食物种类及数量5261。根据宝宝每日各类营养素的需要量,应安排的食4102物种类的数量1653为:粮食100~150克,蔬菜100~150克,豆及豆制品25克,鱼或肉或禽或内脏类25~50克,蛋类25~50克,奶类250~500亳升,油脂类5~10克,糖10~20克,水果50克。 2.每日进餐次数。每日安排进食4~5次,每餐间隔时间为4小时。 3.合理安排各餐,做到早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少,营养比例分配恰当。 4.各餐的食物搭配合适,有干有稀、有荤有素,饭菜要多样化,每天不重复。注意利用蛋白质互补的作用,搭配一点粗粮。肉、豆制品、蛋、蔬菜等混合做菜,一个炒菜里可同时放两种菜,还可以在早点、午点安排吃点煮胡萝卜、卤猪肚、豆制品等,以刺激宝宝的食欲,产生对食物的兴趣。 5.在宝宝膳食中不宜安排油炸食物,因这些食品不容易消化。膳食中应尽量不安排甜食,这些食物既会影响食欲,也会减少肉、蛋、蔬菜的进食量。可给宝宝吃儿童小熊复合营养补充品,主要由胡萝卜、蔷薇果、小麦胚芽、大豆、芝麻、无花果、绿燕麦、菠菜等成分组成。补充多种营养tips:在选择上注意两点:1、看品牌,选择大品牌,质量好,效果佳;2看平台,资质是否齐全、是否有追溯机制,是否与消费者站在一起,售后有保障。

健康儿童的标准是什么

健康儿童的标准1.躯体2113健康,主要是指身高、体5261总等在4102正常儿童的平均水平上下1653;2.是有较好的抗病能力;3.有良好的心态和社会适应性,能正确面对各种挫折和困难;4.五官发育良好,视力、听力、口腔不存在太多问题。

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