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心理健康教育心得体会1000:心理健康教育学习心得体会1000字

作者:admin
来源:未知
日期:2020-07-04 20:28:48
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心理健康教育学习心得体会1000字

在接触心理学以2113前,总以为它很深奥也很虚幻,但是通5261过这一个学期4102的学习,我为它的科1653学性和真实性所折服。心理学是十分客观的一种存在,但同样不乏应用性。也许心理学理论有些枯燥,但辅以实例,不但不乏味,反而让人有一种深入体悟生活的感觉,所以说心理学给我的整体感觉就是——来源于生活,又指导于生活。在科技进步,知识爆炸的今天,人类也进入了“情绪负重”的时代。而大学生作为一个特殊的社会群体,自身也就存在着许多特殊的问题,如对新的学习环境与任务的适应,对专业的选择和态度,理想与现实的冲突,人际关系的处理以及对未来职业的规划等等。加强对大学生的心理健康教育,使我们避免出现或有效应对由上述种种问题而造成的心理应激、心理危机或心理障碍现象,以积极正常的心理状态去适应当前社会的发展环境,是非常必要的。对于我个人而言,心理学教会我的是,正确地认识自己。从大学生心理健康标准考虑,我的智力正常,人格完整,尊重自己与他人,人际关系良好,与心理年龄特点相适应,所追求的目标现实可取,情绪基本稳定,意志健全。从自我意识特点考虑,我能够独立思考问题、分析问题、解决问题,有一定主见,不随波逐流,但遇到大事偶尔会犹豫摇摆,受他人暗示影响。我逆反心理和依赖心理偏强,但已经开始尝试着以成人的角度审视社会,以自己的道德标准分析社会现象,有一定理想和生活目标。虽然自我控制愿望强烈,但自我控制能力仍然不足。从情绪特点考虑,我的情绪体验较为丰富,并且随着知识水平的提高和知识经验的积累,情绪的自控能力加强,但还存在明显的波动性。在外界刺激下,虽能克制自我,但有时仍易冲动,不能够十分冷静客观地分析问题,有时容易感情用事。从性格特点考虑,我能够面对和接纳现实,客观评价和接受自己、他人和社会,有较广阔的视野。较为热爱自己周围的事物,有独立自主的性格,能分辨目的和手段,对善恶的区分态度较为明朗,有适度的幽默感和创造性。这就是我对自身的认识。虽然可能会有些偏颇,但这也是调整自己以适应不断前进的生活的基点。从不同角度正确地认识自己,这就是我的最大收获。每个人都渴望更清楚地看清自己,也渴望了解别人。心理学就像一面镜子,让我们把自己清晰地呈现在里面。有人说心理学是神秘的,我想神秘的只是我们所不够了解的人和事物。其实很高兴学习心理学这门课程,也很高兴看到了镜子里的自己,相信从其中得到的东西,会让我更加自信地面对未来。追问追答

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小学2113的时候,父母给我定的目标5261是考上重点初中;考上重点4102初中后,父母给我定的目标是考上重点高1653中;重点高中考上后,父母给我定的目标就是考上名牌大学;大学,我进来了,父母又给我定的目标是拿取毕业证,找份好工作。上了大学,我为父母的目标忙碌着,每天面对那些很有趣的活动我不理会,我要麻木,这样才能让自己努力学习,完成父母的目标。然而,别人的目标都值得我去追求吗?可以说大一上学期的我,是一个听人指挥,为别人给自己制定的目标而活的人。然而下学期,当我上了大学生心理健康教育课,因为老师的某节课,某个视频,某句话深深地把我敲醒,对,我就是我,我要做我自己,我有我自己的理想,并要为之去奋斗!是“大心”课让我找回了自我,我发现自己很喜欢这门课,她把我从枯燥的题海中拉出,来到一个生活丰富,文化气息浓厚,有着人性美的这样一个课堂,而这些正是我们平日里欠缺的,掌握很少的地方,我尤其喜欢董老师上课讲的那些实例,感动于无腿激励大师的那种意志,折服于“亮剑”的精神。“大心”课让我发现,生活中不是只有单纯的课本上的东西要学,生活是包罗万象的,我们要用不同的知识丰富自己,不同的文化熏陶自己,不同的活动锻练自己,不同的目标去挑战自己……就要像李开复所说:“做最好的自己”!我不能说自己在人群中最棒,因为山外有山,人外有人,但要告诉自己,要做到最好的自己,告诉自己是最棒的。从前是在为别人的目标而活,而现在,已为自己制定了大致的方向,有了自己的目标,知道了什么对目标有意义,那就去做。记得董老师说过:“没有目标的人,就是在为有目标的人实现目标”,回首过去,再看现在,我深深地理解到这句话的含义,做着自己不喜欢的工作是痛苦的,只有做自己想做的才会在那个领域有大发展,才会感受到快乐。成功,最重要的就是心态,自信是最重要的!为什么总离成功差一步呢?总在后悔当初为什么没做……,其实很多时候,不是我们不能,而是我们不敢,当离成功只差一小步的时候,也许那就是勇气。大学生心理健康教育课,让我学到最多的东西就是有关人际交往的问题,以前总以为IQ高就是一种财富,令人羡慕,“大心”课后,才发现EQ是多么重要,心里对美的看法有了不同的角度,发现自己成熟了许多。如果一个人IQ过人,然而对周围的人无一丝情感,那将是多么可怕的一件事,人和人往是不断交流思想,不断交流感情的过程。董老师曾举个例子:“你有一个苹果,我有一个苹果,交换以后,你我还是各一个苹果;你有一个思想,我有一个思想,交换以后,我们就都有两个思想”。可见人与人沟通的重要性,上了“大心”课,悟出了许多人与人交际方面的好方法,待他人要有同理心,这样互相才会理解;要知道自己怎样对待别人,别人就怎样对待我;只能修正自己,不能修正别人。记住,别人不会因为你的改变而改变;要真诚坦白地待人,这样才值得别人信任。人生多坎坷,遇到障碍不要等着别人来扶,要懂得自己摸索着爬起来;不要因小小的障碍打消积极性,成功是要以积极的心态去面对、学会适当调节自己的心理。其实我们不要把所有事情都看得那么严重,事情多数没我们想得那么复杂,学着去适应环境,在逆境中适应,在逆境中成长。原本想写从小学到现在的心理成长所记,和对我心灵影响较大的事,但写着写着就写现在的感受了,但再一看,自己的思想比以前成熟了许多,的确我的心灵在成长着。**************************我是分隔符*******************************************素有“高空王子”美誉的“达瓦孜”第六代传人阿迪力,一次在完成高空走绳后接受媒体采访时,有记者问:“你5岁时就跟汉族教练刘福生练习走绳,由于你的好学,不仅使传统‘达瓦孜’技艺得以相传,而且还有了新的发展。据说,你的脚板上练出了一条槽,这双神奇的脚令你数次化险为夷,让你一次次成功跨越大江大河,那你成功最重要的秘诀是什么?”阿迪力的回答却是:“在钢丝上,心无旁骛,目中无人,更不会看前面的山峰和底下的物体,要彻底地忘掉自己。”每次当我们去欣赏阿迪力完美的“达瓦孜”时,除了赞美他因长时间练习而获得的技巧外,我们更需要学习他那种能真正做到“忘掉自己”的真谛!这可以说是放之四海而皆准的“真理”。在通往成功的路上,会有太多的羁绊,那种时刻忘不了自己的人,将迷失自己。比如,我们有时过分地强调自己对家的责任,而过重地背上“家”的包袱,无法找寻到生活的快乐;我们太在乎自己的目的和前途,不得不在领导面前“畏首畏尾”,失去了工作的创造性;我们敏感于他人的议论和评价,以致去察言观色,带来的肯定是无边的烦恼……常常把“自己”刻意或无意地放到心上、眼前,看到的往往是自己的“跌倒”。为此,参加高考等竞争要忘掉自己。高考表面上是考成绩,其实说到底是一场心理的较量。调节好心态对高考至关重要。吉林省心理学会理事、北华大学心理咨询与心理健康教育研究中心主任沈健为考生支招时说:“很简单,就是——忘掉自己。上了考场之后,第一件事情是写上自己的名字,第二件事情是忘掉自己是谁。忘掉自己模拟考试的成绩,忘掉自己的志愿,忘掉父母的期望,忘掉同学的竞争,忘记理想大学的召唤,忘掉一切才能平心静气地考试。”应聘、求职也要忘掉自己的学历、文凭、背景。3年前Maggie通过江苏省外事服务中心留学英国,与同龄人相比,她有着一份令人称羡的简历:留英3年,获得国际贸易管理学硕士学位,并具备1年以上企业策划经验。她归国后在上海、南京等地参加3—4场应聘后,她感觉现在企业很实际,看你能干什么,不会因为你是“海归”就特别对待。她悟到,在国内找工作跟有没有国外的留学背景没有关系,主要是靠自己的工作能力。她总结道:“‘海归’在国内找工作时一定要把国外的留学背景给忘了,忘掉自己是‘海归’。” 其实,忘掉自己是谁,和“生活在别处”一样,是生存的一种状态。你能否忘记自己,意味着你能否得到一个新的自己。以为自己很有能力,就会去做很多事,以致收不了场,以致累坏。庄子说“能者多劳,智者多忧”,就是这个意思。也要忘掉自己的身份,人一旦戴上各种高帽子,就想在各种场合证明它,结果弄得自己很狼狈。忘掉自己的不快,人都有烦恼,你越烦恼,烦恼就越大;忘掉烦恼,烦恼就会变小了,甚至没有了。忘了自己的身份,忘了自己的不快,才能得到真正的快乐,才能得到从容的自己。忘掉自己,意味着忘掉恐惧、丢弃自卑,抛开一切瞻前顾后的矛盾心理,不去考虑是否会成功。忘掉自己,当你在奋斗的道路上受到打击、受到不幸时,要尽量使自己变成旁观者,看到自己的成绩和正确的足迹。忘掉自己,忘掉荣辱,忘掉得失,忘掉是非,忘掉前后,忘掉左右,忘掉身处之地,我们才会像阿迪力一样在众目睽睽之下,“面色平静,脚步稳健。”忘掉自己,你就会变得无所畏惧,只有无畏的人面前才有路,从而——心之所愿,无所不成。********************************继续分隔符**********************************************

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大学生学习心理健康2113教育课的心得与体会 我和很多和5261我一样有着4102很多心理问题大学生一1653样。有一种目标的失落与不确立的冲突似得。在中学阶段,我有一个具体目标:考大学后。随着上大学这个直接、实在、确定的目标实现,我开始寻找新的目标作为自己学习的动力。但是由于对大学生活缺乏了解,所以,确立目标时产生了许多心理冲突。首先,“理想的大学”同“现实的大学”之间的矛盾使我产生了深深的目标失落感。以前在我心中大学是一座充满诗情画意的殿堂,刚入大学时也十分兴奋、愉快。但兴奋和激动之后,却发现现实中的大学原来是如此的平淡、枯燥,“教室、宿舍、食堂”三点一线,日复一日无限循环。理想与现实的落差带来心理上的不平衡,引起心理冲突。其次,大学培养目标的“高”与“空”使我对目标难以把握,觉得很困惑和迷茫。大学的培养目标是培养德、智、体、美全面发展的高级人才,可我却感觉目标的内容比较空洞,目标的阶段性也不明确,我完全不知道如何按照目标来设计和规划自己。另外就是自豪感与自卑感的冲突。高中时候我是班上的佼佼者,我带着优越感和自豪感踏入大学校园,但很快我发现,在强手如林又需要较好自理能力的新环境中自己的优势已不再存在,取而代之的是无法面对挫折的自卑感。还有理想中的我与现实中的我的冲突。理想中的我是站在一个很高的位置的,因为社会对我的期望很高,也与我自己曾经优越的地位有关。而现实中的社会认同是不以自己的设计为转移的,当周围的人对自己的评价不像想象中的那么高时,我不免会产生产生心理冲突。刚开始面对这一切,我茫然不知所措,后来大学生心理健康教育这门课程给了我很大的帮助。面对目标失落与确立的冲突,它教会我要形成正确的自我观念。生活在当今社会的人,不能单靠被动地顺应环境,须主动地去适应环境,保持个人与环境之间的和谐。首先,一个人要能对自己做出实事求是的评价,形成正确的自我观念;然后,客观认识个人能力的优势和劣势,确定适合自己的追求目标,既不轻易否定自己,也不过高的估计自己,尽量保持适中的自我期望水平。在处理理想与现实、自尊与自卑的心理矛盾上,它教会我在全面认识自己的基础上,对影响自己成长的主要心理压力进行分析,在分析的基础上找准自己的主要问题,然后有针对性的学习、努力提高,适时调整。它鼓励我积极投身实践活动,走进外面那个纷繁复杂的“课堂”,经风雨,见世面,在实践中受到磨练和考验,从而变得更加成熟和坚强。并从中获得社会经验,正视人生舞台后面的许多真实情景,领悟人生的哲理。这门课程帮助我培养健全的人格。它教会我要勇敢的剖析自己,通过自我剖析我发现自己也存在一定程度上的人格偏差。我性格上太过于执着近乎偏执,在这门课程的指导下我避免了走向偏执型人格障碍的误区。以前我处理问题我总是比较武断,很难听取别人的意见,更不进任何批判意见,对别人也缺乏信任感。所以有时候总是会犯错误,但是又很难反省自己。因为这样在人际交往上我会面临很多尴尬,人际圈也越来越小,甚至连好朋友也没有几个了。在心理课上,通过老师的教导和书本的指导,我慢慢的开始正视自己。我开始尝试着去听取别人的意见,我开始感受到思想交流的乐趣,虽然还是会偶有摩擦但是那是思想碰撞的火花。通过学习我掌握了一些人际交往的技巧,并通过这些技巧的灵活运用我的人缘又慢慢好起来。我知道良好的人际关系有赖于相互的了解,相互了解有赖于彼此思想上的沟通。因此要注意常与人交谈,交换看法,讨论感兴趣的事情。这样,可籍以表达自己的喜怒哀乐,降低内心压力。沟通时,语言表达要清楚、准确、简练、生动。要学会有效聆听,做到耐心、虚心、会心,把握谈话技巧,吸引和抓住对方。我也克服了我的依赖心理。以前我总是缺乏独立性,经常感到自己无助,无能和缺乏精力,害怕被人遗弃,将自己的需求依附于他人,过分顺从他人的意志,要求和容忍他人安排自己的生活。通过这门课程我学会了几种解决方法。习惯纠正法。依赖型人格的依赖行为已成为一种习惯,所以首先必须破除这种不良习惯。清查一下自己的行为中哪些是习惯性地依赖别人去做,哪些是白作决定的。我每天作记录,记满一个星期,然后将这些事件按自主意识强、中等、较差分为三等,每周一小结。对自主意识强的事件,以后遇到同类情况应坚持自己做。例某一天按自己的意愿穿成熟的衣服上课,那么以后就坚持穿成熟衣服上课,而不要因为别人的闲话而放弃,直到自己不再喜欢穿这类衣服为止。这些事情虽然很小,但正是我改正不良习惯的突破口。重建勇气法。我开始选择做一些略带冒险性的事,每周做一项,例如:独自一人到附近的风景点做短途旅行;独自一人去参加一项娱乐活动或一周规定一天“自主日”,这一日不论什么事情,决不依赖他人。通过做这些事情,增加了我的勇气,改变了我事事依赖他人的弱点。这门课程帮助我规划人生,对未来更加充满信心。人生的确需要规划,刚进入大学的学生,一定要想好自己的一生准备做些什么样的事,按自己的理想,一步一个脚印向踏实的人生目标靠近。刚听说“规划人生”这个概念,我的眼前一下子就亮了好多,这的确是个伟大的提议。人的一生如果没有目标,没有方向,永远是随波逐流,得过且过,过一天算二响永远都不知道自己会走到什么地方。有些时候,理想也等同于我们的目标,但只是有了理想却没有认真规划,在实现的路上歧路多多,看着是大道,走的是岔道,计划往往赶不上改变,到头来感叹行路难,安慰自己已经追求了过程就不要太再意结果。这是理想与现实出入太大不得不给自己的安慰。而如果你的确认真规划了你的人生,每一个阶段都有自己即定的目标,如果过程出现了偏差就及时改正,始终让自己的目标在现实的征途中存在。一旦紧咬目标,你会发现你有战无不胜的力量,而且会努力为自己的最终理想而奋斗不已。目标清晰与昏昏噩噩根本就是两种不同人生的选择,规划好你的人生,你会奋不顾身地为理想而努力,而你行动的动力,也是你每一个阶段不同的规划目标。所以一个好的人生规划太重要了,而这门课就很好的帮助了我。步骤一是发现或搞清楚主要人生目标是什么。在不断的自我提问中确定自己的目标。步骤二是当能够用一个简单的句子表达出我的人生目标了,那么就可以着手准备实现这项目标了。在这方面,职业的选择就是我所要着重考虑的问题。职业是一个工具,是帮助实现终极目标的工具。规划自己的职业的重要性,就像将军筹划一场战役一样,也像一个足球教练确定一场重要比赛的作战方案一样。步骤三是在弄明白了我的职业将会帮助我实现人生更大目标之后,我着手考虑我的人生和职业规划中的具体细节了。这时候需要有一个详细的个人职业发展计划。这个计划可以是个五年的计划,也可以是一个十年、二十年的计划。步骤四是在形成了上面的具体的短期的目标之后,就可以策划一下将如何去达成它们。步骤五就是行动了。这会是所有步骤中最艰难的一个步骤,因为要求停止梦想而切实地开始行动。我们知道良好的动机只是一个目标得以确立和开始实现的一个条件,但不是全部。如果动机不转换成行动,动机终归是动机,目标也只能停留在梦想阶段。要想实现人生的终极目标,有两个方面的陷阱需要谨慎避免,一个是懒惰,另一个是错误,哪怕是小的错误。懒惰是事业成功的天敌。很多人不息地奋斗一辈子都没有能够完美地实现自己人生目标,更不用说懒惰者了。要想有一个无悔的人生,除了认准目标外,还要集中精力全力以赴。最后就是不断地修改和更新人生和职业发展目标。人生目标的确定往往是基于特定的社会环境和条件的。这样的环境和条件总在变化,确定了目标也应该做出修改和更新。人的灵魂是思想,而思想的基础是心理。这门课程帮助我塑造了一个自由高尚的灵魂,为我的健康成长提供了指导,为我的未来照亮了道路。希望能帮到你。

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