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为什么有的人减肥很慢:为什么我的减肥速度这么慢??????????

作者:admin
来源:未知
日期:2020-07-21 20:26:12
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为什么我的减肥速度这么慢??????????

饮食2113+运动就是这样的啊,虽然慢但是5261稳定。我帮你算一下好了假设你每天基本热4102量消耗是1653 1800,跳绳消耗400那么你每天消耗就是2200, 但是你只摄入1000卡路里。所以你每天的热量摄入为 -1200卡路里一般来说,1斤的体重是3900卡路里,按照你的描述,10天减掉3斤体重 (1200x10=12000,约等于3斤)是属于正常的范围的。坚持下去,会看到效果的。祝你成功

为什么减肥有的人快一些有的人慢呢

每个人体质不一样2113,瘦的也就不一样,5261有些人脾胃好,新陈代谢快,方4102法正确,所以减的就快1653,有些人脾胃不好,新陈代谢慢,哪怕方法正确也会降低效果,想要减肥快首先要调理好脾胃,可以买些赤小豆薏米熬粥,煮的时候加些茯苓、芡实、枸杞、山药有祛湿健脾胃功效。我之前减肥的时候晚上只吃一个苹果,导致脾胃不好,后来朋友介绍买了比农赤小豆薏米粉,一个月基本瘦了9斤,不仅能代餐还健脾胃,减肥应该先调理身体,脾胃功能和脂代谢功效,调理好了之后身体达到了一个最佳的状态之后减肥也就容易了,而且的话脂代谢调理好了身体亏可以自主代谢脂肪了,以后再也不会发胖了。我就是这样调理好的,现在身材可好了科学健康减肥方法1:每天晚餐六分饱,早餐午餐不要八分饱2:每天睡眠七个小时左右3:每天跑步至少五公里,可以在多点4:平时少吃肉多吃菜,最好不吃肥肉5:少吃高热量食品,如披萨蛋糕

为什么减肥到一定重量后就很慢呢?

脂肪也有记忆性,减肥分三期2113:减肥期,巩固期,保5261持期,整个过程持续90天,目4102的就是为了1653改变脂肪细胞得记忆属性,达到防止反弹地目的,90天可以更改原始地脂肪记忆,之后正常饮食,只要不暴饮暴食就不会反弹了。

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