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华山道家养生功视频:道家强肾功法，真能让人多活十年？

作者：admin
来源：未知
日期：2020-07-28 14:29:53
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道家强肾功法，真能让人多活十年？

这套功法确实可以2113让人强身健体，如果功法5261勤加练习，多活十年，也是没有4102问题。这1653套功法缘于道家，在道家修炼中，有一门独特的修炼的功法非常宝贵，距今已有数千年的历史。功法特有的“固精不泄、还精补脑、采阴补阳、生精化气、固本壮元、强性延时、壮阳延命”的功效，受到历代皇室贵族的热爱。练习这个功法，两分钟就会浑身微汗，脚掌发热。有人会打嗝、发屁，因人而异。与投实心球的动作有异曲同工之处。至于长期效果，自己去感受吧，如出现腹痛，腰酸等不适症状，可按摩复溜、太溪穴，很快缓解。自身锻炼会出现各种无法预料的问题，建议科学养生。玄撒健康是弘扬正统道家养生功法的高品质平台，创建了国内知名的“郭连杰辟谷”、“哲龙强肾功”等道医品牌，国家高级辟谷指导师郭连杰老师、国内最知名的性力养生专家哲龙老师带领师资团队以道家养生功法为核心，教授道家正宗辟谷术、道家秘传胎息法、道家性命双修强肾功、道家正统丹道等养生课程，可以更好的学习养生。更多问题请咨询玄撒健康客服！

道家养生功的介绍

道家养生功，是老子2113创始的，传5261承至今己有二千多年的历史4102。至元代丘处机祖师创立道教龙门派，经1653十二代传到牛金宝。道家养生功以收心求静为基础，这叫做修性；以养精固本为归宿，这叫做养命。修性必须落实到养命之上，故此功称为性命双修养生功。这是本功区别于其他气功的根本之点，也是它有特殊养生功效的原因所在。所以道家养生功既能使人转弱为强，且能返老为少；不但可驱除疾病，恢复健康，而且能补脑养神，增长智慧。

道家养生的睡功如何练？

睡功是为了增加修炼时间，2113提高功法。在睡觉时修炼5261功夫，道家有《蛰龙秘诀》专讲4102睡功，据说此法1653为陈抟老祖所传。道家养生睡功的姿势是：头靠东方而卧，侧着身体而眠。好像犬之屈身而睡，又似龙之盘曲环绕。一手屈臂而枕头，一手直抚于脐眼（丹田）。一只脚伸展（左手屈则右脚伸，右手屈则左脚伸），一只脚绻回（左手伸则右脚绻，右手伸则左脚绻）。神意不可驰逐于外物，气机自然安定和平。收敛心神含藏于下丹田之中，神与气自然和合凝聚，结成内丹。诀曰：“道在守本命，真火暖外肾。回光内视，神住丹田。”其法先向左边侧身而卧，左手托腮，右手握住外肾。左腿全屈，右手半屈半伸。心神凝定于下丹田之中，默数呼吸出入数，共数360息。心息相依，神勿外驰，绵绵密密，不即不离。数过360息，够一周天之数。之后正身仰卧，两手握住外肾，着力往前，挣12下，两腿往前用力伸。然后闭气腾身，玉枕、脚跟和手掌着床，其他部位悬空，闭一口气腾一次，连续腾身三次，而后还虚养静。再向右边侧身，照前行功360息，够一周天之数。仍旧正身仰卧，两手握住外肾，照前行功，着力12下，向上闭息腾空三次，还虚养静。最后，侧身用手抱住肾囊，神注下丹田，若存若亡。一念不生，主静立极，先存后忘，入于混沌。此种道家养生睡功法，比较适合老年人炼习。运用得宜，则外肾温暖，而阳气再生。以后睡眠醒来之时，便有一阳初动的景象发生，此时应当用采取外药的功夫和炼精化气的口诀，再用“睡功秘诀”继续温养。临近天明之时，再照以上方法行功数息，最后还虚养静。至此，则一宿之功完毕。上面是我网上找到方法事实只是把盘坐变成睡的姿态,方法是一样只是看起是睡着,事实上你在打坐

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