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中医按摩养生:中医经络的养生方法是怎么按摩的?

作者:admin
来源:未知
日期:2020-08-30 14:28:25
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中医经络的养生方法是怎么按摩的?

中医2113认为,衰老的发生与劳役过度、房事5261不节、饮食所伤、七情太过等因素4102有关。但人是1653有血肉有感情的,吃五谷杂粮,所以很难避免其一。衰老主要与五脏六腑有关,关系最直接的脏腑是肾、脾、胃、肝、肺、心。中医经络养生之百会穴百会穴在头部,前正中发际直上5寸,两耳尖中点连线上。称“百脉之会,百病所主”。是百脉交会穴。按摩百会穴可用手指指腹按摩,顺时针和逆时针各揉按50下,或各1到2分钟为宜,每日早晚各一次。经常按揉可以健脑益智、抗老防衰,从而达到减缓衰老的作用。中医经络养生之神阙穴神阙穴在腹部,脐中央。多篇中医古籍都称其为“乃生命之根蒂”。神阙穴可按揉、可艾灸以达到养生减缓衰老的作用。中医经络养生之关元穴关元穴位于腹部,肚脐下3寸,人体正中线上。是元阴、元阳出入之所,按揉和艾灸可以大补元气、温肾助阳,从而减缓衰老。按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上,稍加压力,然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。但是不能用力过猛,有酸胀感即可。中医经络养生之足三里穴足三里位于小腿,外膝眼下三寸,距离腿前胫骨约一横指距离。足三里是强壮穴,自古以来都是养生的必备穴位之一。经常按揉或艾灸可以健脾养胃,调补气血,促进气血的化生。按揉方法同百会穴相似,用指腹按揉。中医经络养生之三阴交穴三阴交穴是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三条经络的交汇之处,用途广泛,除可健脾益血外,也可调肝补肾,还有安神的作用。三阴交穴在小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。中医经络养生的穴位可以减缓衰老,但需要注意的是,如果仅是心血来潮短期的按揉穴位并没有很好的作用,想延缓衰老还需要长期的坚持。

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